Diario di TheIron

[abacus]

ahahah perchè proprio gli slip e non un perizomino?


la crea non è un po' troppa?

[TheIron]

quando sudo con i boxer proprio non mi trovo
ho raddoppiato la dose tanto è uguale, credo di appartenere al quel 20% dei no response

[Yashiro]

quando sudo con i boxer proprio non mi trovo
ho raddoppiato la dose tanto è uguale, credo di appartenere al quel 20% dei no response

Può essere, come può essere che le aspettative per l'integratore siano eccessive

[Trokji]

eh già.. la creatina i risultati importanti li dà nel lungo termine.. da un giorno all'altro qualcosa puoi notare come peso ed in termini di forza.. ma è molto variabile e non è la cosa più importante

[TheIron]

Le mie aspettative erano un effetto energizzante che non c'è stato e la ritenzione idrica cellulare che ancora non vedo... la bilancia è sempre uguale
L'unica cosa che noto sono le vene delle mani che si vedono un pò di più.
Stando a quello che ho letto ci sono persone che prendono fino a 4-6kg in un ciclo.... finito sto mese di creatina provo l'exceed di mypro e vediamo se con la betaalanina e la citrullina ho più fortuna!

[Teonida]

non buttare troppi soldi in cagate! 6kg con un ciclo creatina? ... non sono certo dovuti alla creatina...
Se vuoi prendere citrullina o altri integratori per un motivo specifico ok, ma prenderli per aumentare qualche kg, secondo me avrai solo delusioni.

[Yashiro]

Le mie aspettative erano un effetto energizzante che non c'è stato e la ritenzione idrica cellulare che ancora non vedo... la bilancia è sempre uguale
L'unica cosa che noto sono le vene delle mani che si vedono un pò di più.
Stando a quello che ho letto ci sono persone che prendono fino a 4-6kg in un ciclo.... finito sto mese di creatina provo l'exceed di mypro e vediamo se con la betaalanina e la citrullina ho più fortuna!

Secondo le direttive di poliquin forse che diceva di aver fatto metter su 8 libbre ad atleti solo fornendogli decine di grammi al giorno di omega3....

Guarda, io l'ho usata per un periodo all'inizio, ni cui mi allenavo pesante ed ero ancora acerbo ed ho preso 6-8 kg (molto sporchi) in un anno, ma ti ripeto ero ancora in fase iniziale. Nemmeno a me ora mettere o togliere creatina (mi ci sono allenato quasi 3 anni senza) cambia granché, onestamente non colgo la differenza nemmeno con o senza caffeina! Ritengo sempre che ci aspettiamo troppo dall'integrazione, io la uso per un motivo concettuale di rifornimento cellulare e recupero, non certo perché noto qualcosa.

[TheIron]

ho capito yashi ho sbagliato proprio l'approccio con questo integratore infatti io ero convinto di prendere qualche kilo leggendo di persone che ne hanno preso diversi.
Forse usarlo come anabolizzante cellulare alla fine non porta a nulla.
Dimenticavo da domani aggiungerò mezzo cucchiaino di sale iodato!

Yashi mi descriveresti nel dettaglio come, con cosa e quando la prendi tu ?