Peso 82kg
Bf 9%
Altezza 186 cm
Non mi sembra veritiera la BF! Come l'hai ottenuta? Usa una bilancia impedenziometrica o un calibro per le plicometrie. Altrimenti posta una foto!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Peso 82kg
Bf 9%
Altezza 186 cm
Non mi sembra veritiera la BF! Come l'hai ottenuta? Usa una bilancia impedenziometrica o un calibro per le plicometrie. Altrimenti posta una foto!
Principiante
In Warm-Up
Me l'ha misurata un tipo nel negozio dove ho preso degli integratori con una macchinetta per l'impedenziometriaOriginariamente Scritto da Dargor
dici che non è attendibile?
Ultima modifica di bettoban; 23-04-2010 alle 05:44 PM
Principiante
In Warm-Up
nessuno?
Principiante
In Warm-Up
Perfavore avrei bisogno veramente di un parere perchè avevo intenzione di iniziare da lunedì prossimo con la dieta...il tempo è tiranno
Qualcun che mi sa rispondere in merito?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Se sei al 9% di bodyfat non hai bisogno di fare definizione, chiaro?! Per questo dubitavo che fosse un numero sensato.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
In Warm-Up
Già, peccato che quel 9% evidentemente si concentra tutto sull'addome causando un appannamento totale xD non che sia grasso ma non si vedono i six pack
Master Olympia
Ciclo di Massa
No, secondo me non ci siamo assolutamente. Sei sotto addirittura il tuo metabolismo basale!Evidentemente non hai capito molto bene quanto hai letto
Permessi di Scrittura
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