La mia scheda per la massa..voi che ne dite?

[cusso89]

premesso che ho consigliato di non allenari sei volte..che è una cosa sensatissima indipendentemente dal suo grado di esperienza..

secondo non ho consigliato una piramide o una piramide inversa..
dove l'hai letto? ho consigliato di tenere le ripetizioni tra le 6 e le 10..

non gli ho consigliato un tipo di dieta ma solo di seguirne una...

terzo io non sono un personal trainer ma mi alleno da cinque anni di cui i primi due fatti alla boia..e gli ultimi tre fatti bene...e gli ho riportato solo quello che ho fatto quando mi sono iniziato ad allenare bene...

[cusso89]

scusa non ho letto il post?dov'è?

[nosacciu]

premesso che ho consigliato di non allenari sei volte..che è una cosa sensatissima indipendentemente dal suo grado di esperienza..

secondo non ho consigliato una piramide o una piramide inversa..
dove l'hai letto? ho consigliato di tenere le ripetizioni tra le 6 e le 10..

non gli ho consigliato un tipo di dieta ma solo di seguirne una...

terzo io non sono un personal trainer ma mi alleno da cinque anni di cui i primi due fatti alla boia..e gli ultimi tre fatti bene...e gli ho riportato solo quello che ho fatto quando mi sono iniziato ad allenare bene...

anche la mia è buttata a caso
intendevo dire se non dice tutti i suoi dati ovvero da quanto si allena età peso altezza obiettivi è inutile dare informazioni

comunque non mi riferivo solamente ai tuoi dati anche ai suoi... se si tratta di uno che è appena arrivato 12-10-8-6 è controproducente

[cusso89]

sono d'accordo con te che senza dati non si possono dare consigli ma anche se ce li desse non cambierebbe molto visto che non lo conosciamo non lo vediamo e non sappiamo come può reagire...
non so se hai esperienza con preparatori..io si..all'ininizio a tutti i clienti danno le stesse routine..poi in base a come reagiscono continuano personalizzando le schede....