ciao a tutti..alla fine i video ieri non gli ho fatti..non ho avuto modo...
a chi interessasse nel mio diario però ho fatto il reso conto della giornata...ciao a tutti
Principiante
In Warm-Up
ciao a tutti..alla fine i video ieri non gli ho fatti..non ho avuto modo...
a chi interessasse nel mio diario però ho fatto il reso conto della giornata...ciao a tutti
Principiante
In Warm-Up
nel diario ho caricato i video dell'allenamento di oggi..fatto con la tecnica il più simile possibile a quella che mi ha insegnato ieri zarcos...
Master Olympia
Ciclo di Massa
bro c'è anche lo squat?
Principiante
In Warm-Up
no..lo squat non l'ho fatto percè mi è venuto male al ginocchio durante l'allenamento...e quindi l'ho saltato....
Principiante
In Warm-Up
però ci sono stacco e panca...
Permessi di Scrittura
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