Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da TeckAndre
no teck, non ci siamo proprio! lo squat è il tuo campo!
lui è un PL! non può squattare così
hai visto la schiena come si arriccia? guarda in avanti invece che in alto...
teck è il tuo es preferito!
amico ti ho scritto nel diario
Mr Italia
In Stretching
molto bene sia lo squat che la panca, manchi di esplosività in entrambe ma su quella ci devi lavorare, ad ogni modo ottima base di partenza, continua cosi.
Principiante
In Warm-Up
grazie....se mi dici tu che va abbastanza bene sono contento!!!! sul'esplosività proverò ad usarne di più...magari finito il ciclo russo provo o un westside in cui c'è del lavoro specifico o uno sheiko in cui le prime serie permetttono di essere molto esplsivi...
se ti va,mi farebbe molto piacere se ogni tanto dessi un occhiata al mio diario e mi dessi una tua opinione...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao Gael...mi sa che abbiamo avuto correnti di pensiero e di insegnamento sulla tecnica di squat diverse.
Sono d'accordo con te sul fatto che non guarda in alto, ma sul fatto della schiena, a parer mio, deve solo imparare a tenerla più rigida.
Come base non è affatto male.
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Permessi di Scrittura
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