oggi giorno di pesa: 66,5 kg. risultato accettabile considerando la febbre e la dieta.

lunedi 19 aprile

-head stand: ormai riesco a tenere la verticale per svariati secondi
-hand stand: nn riesco a staccarmi dal muro
-ring hand stand push up: niente, nn sn neanche riuscito a mettermi in posizione, dato che nn c'era nessuno per aiutarmi
-ring vertical row: 4 4 3 3 3 serie ampiamente bufferate, ma qualche difficoltà a mantenere la contrazione di picco e una verticale perfetta
-back squat: 5x 52 62 72 82 92 102 kg (tecnica discreta per aver ripreso l'esercizio dopo una lunga assenza, però l'ultima serie è stata parecchio tirata)
-qualche esercizio cn manubri per braccia e spalle
-stretching