Citazione Originariamente Scritto da DjVinx Visualizza Messaggio
ti consiglio di dare la priorità a ciò che ti interessa di piu'. Se ti interessa maggiormente l'addome fai bene a fare come fai.. Addome - pesi - corsa. Durante la settimana ti consiglio di fare 3 giorni di allenamento, intervallandoli con 1 giorno di riposo per dare il tempo ai muscoli di recuperare e crescere.
ok grazie per l attenzione