la schiena la sento che mi si incurva ma non so come tenerla dritta..se non la incurvo non arrivo in accosciata...se dici che tenendo la schiena dritta faccio più kg devo assolutamente riuscirci..

però mi spiegate come si fa?.
il bilanciere lo incastro sel trapezio...
le gambe le tengo aperte poco più delle spalle..
...per la panca chi mi aiuta