Ultimo mese in massa...consigli

[Soulrack]

Base di partenza buona..bf bassa..intorno al 11%
Nella posa del dorso non sei riuscito ad aprire bene..ecco perchè cardi ha detti che c'era qualcosa di strano
io al posto tuo farei massa tutta l'estate

perfetto...continuerò con massa.
Anche se, come potete vedere dalle foto, non riesco a mangiare molto e mi ritrovo spesso a non raggiungere l'apporto calorico che necessito. Tutto questo per problemi all'instestino che a qnt pare non si risolvono.

[Dargor]

Hai provato a fare più pasti giornalieri tipo 8/9 pasti ?

[Soulrack]

Hai provato a fare più pasti giornalieri tipo 8/9 pasti ?

9 pasti no...però 5-6 si, il problema è ke ho una diigestione molto lenta e quindi alla fine non cambia molto, tt ciò che entra mi fa gonfiare l'intestino.