Citazione Originariamente Scritto da Synapsis Visualizza Messaggio
Ok ragazzi a breve proverò a postare anche tutte le grammature.

Nel frattempo avrei una curiosità: siccome svolgo allenamenti molto lunghi, anche di 6 ore... pur prendendo aminoacidi prima e dopo l'allenamento è bene se mi mangio qualcosa durante? magari a metà allenamento..
6 ore di pesi???? Nemmeno quelli dell'Olympia si allenano 6 ore al giorno.

Sei sicuro di quello che scrivi o pratichi altri sport??