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Discussione: Dieta per massa

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  1. 13-04-2010, 02:17 PM #1
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    azzz sei sottopeso ragazzo peggio di me (174x68)

    la dieta non va bene: mancano grassi buoni, verdura.
    ti consiglio di fare un search sul forum e postare una dieta fatta bene con macronutrienti, kcal.
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  2. 13-04-2010, 03:26 PM #2
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    Mancano le grammature ragazzo! Non si può capire niente da quantità indefinite tipo 1 bistecca o 1 bicchiere.
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