Dovresti cercare di non buttare subito il culo indietro , inarca e tieni la schiena
ma comincia a scendere diritto, mano a mano che scendi spingi indeitro il culo in
maniera progressiva, quando arrivi in fondo non spingere il bacino in avanti per
cercare di scendere di più perchè così porti in avanti le ginocchia e ti blocchi,ma cerca di infilare la pancia tra le gambe mantenendo il più possibile l'inclinazione della schiena.
Quando ti sembra di essere entrato con la pancia non ti fermare ma prendi un piccolo rimbalzino guarda leggermente in altro e spingi con tutto quello che hai cercando di non chiudere le gambe. Quando sei arrivato non ti proiettare subito
in avanti per riapoggiare ma fermati dritto un secondo con le gambe tese prendi un bel fiato e poi avanzi e riagganci
ciao
Claus