Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
Comunque quella scheda forza che mi hai mandato per email a me non piace un granché... Soprattutto a livelli di progressioni
come mai solo 3 gr di creatina? (fa tanto schifo il sapore?)
Non credo, comunque se posso consigliare:
sciogli in minor acqua possibile, se non ti piace il gusto. Se non fosse per il brioschi...ma puoi far anche così:

-1 bicchier d'acqua col brioschi (che è buono e va giù)
-1 bicchiere di succo di frutta con creatina, anche se non si emulsiona (perché la creatina non si scioglie eh) meni un pò il bicchiere e butti giù

E dopo ti bevi tutta l'acqua necessaria. Questo perché 300ml di acqua con la crea non sono affatto molti, e berne 1 litro con dentro disciolta quella porcheria (di gusto) mi rendo conto sia una sofferenza. Quindi, uno shot e poi ci bevi dietro, conviene.