Aiuto allenamento per fare sollevamenti alla sbarra

[NastyChris]

è bello sentire che qualcuno è riuscito nel suo intento!

complimenti vivissimi!

[orudozac]

non è la stessa cosa, meglio fare le trazioni partendo dall'alto con delle negative che aumentano sicuramente la forza

Bisogna essere in grado di farle le negative a peso pieno, altrimenti se non si è ancora in grado se ne fanno una o due e sforzano troppo sulla carne.