comunque stavo pensando questo: sei riesci a fare un 3x8 con 45 Kg, significa che stai utilizzando all'incirca il 75% del tuo massimale, ossia il massimo carico che riesci a sollevare in una singola ripetizione, che è pari a 60 Kg...quindi in teoria dovresti riuscire a compiere almeno una trazione...il mistero si infittisce...