cosa ne pensate?

[RobaForteEh?]

mmmmm... quindi mai più trazioni a corpo libero?? cmq sono d'accordo con wintel riguardo l'ordine degli esercizi.. anche xk prima di ogni allenamento mi riscaldo.. nel caso dello squat farei prima un paio di serie di squat senza peso poi con pochissimo peso e poi si comincia.. sbalgio??

[MaRcO-RoMaNo]

mmmmm... quindi mai più trazioni a corpo libero?? cmq sono d'accordo con wintel riguardo l'ordine degli esercizi.. anche xk prima di ogni allenamento mi riscaldo.. nel caso dello squat farei prima un paio di serie di squat senza peso poi con pochissimo peso e poi si comincia.. sbalgio??

certo che no come mai più..la scheda va cambiata quindi nella prossima probabilmente ci sarà..kmq come vuoi..sei vuoi puoi tranquillamente fare come ti dice wintel..saluti!!

[RobaForteEh?]

cmq marco... quali dei tre devo fare?? http://www.bodybuilding.com/exercise...cle/hamstrings