Scheda massa

**Wintel** · 02-04-2010, 09:43 PM

perché no...sono tecniche che aiutano ad aumentare l'intensità e che aiutano ad arrecare danno alle fibre muscolari; attenzione non strafare però.

**Nubret** · 03-04-2010, 12:46 AM

in che senso strafare?

**Wintel** · 03-04-2010, 10:48 AM

ad esempio non utilizzare le ripetizioni forzate in ogni serie di ogni esercizio in ogni sessione...

**NastyChris** · 03-04-2010, 11:14 AM

come Wintel giustamente ha fatto notare, sono tecniche...

...e come tali, non bisogna abusarne.

Utile per esempio sarebbe utilizzare tecniche simili nei gruppi muscolari che vogliamo maggiormente curare

**Wintel** · 03-04-2010, 11:18 AM

Esatto Nasty...le tecniche di intensità, ad esempio le ripetizioni forzate, usale nelle ultime serie, se non l'ultima, dei multiarticolari; non ha senso ammazzarsi nei monoarticolari: è stupido, a mio parere, ovviamente, utilizzare questo tipo di tecniche ad esempio nel concentrato e simili; non so se mi spiego.