Scheda massa

[Wintel]

si lo avevo capito che era un esempio, forse ho sbagliato a mettere la faccina.

OT

mi guardo bene dal dire ''se vuoi questo devi fare quello''.
Si fanno solo esempi

Questo è certo...anch'io mi guardo dal dire ciò, e noi due sappiamo anche il perché
Fine OT

[NastyChris]

chiaro come sempre

[Nubret]

si potrebbe aumentare l'intensità anche con per esempio negative forzate ecc..

[Wintel]

perché no...sono tecniche che aiutano ad aumentare l'intensità e che aiutano ad arrecare danno alle fibre muscolari; attenzione non strafare però.

[Nubret]

in che senso strafare?

[Wintel]

ad esempio non utilizzare le ripetizioni forzate in ogni serie di ogni esercizio in ogni sessione...

[NastyChris]

come Wintel giustamente ha fatto notare, sono tecniche...

...e come tali, non bisogna abusarne.

Utile per esempio sarebbe utilizzare tecniche simili nei gruppi muscolari che vogliamo maggiormente curare