Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
In che senso?
nel senso che se un giorno fai panca, il giorno dopo spalle, secondo me, ha poco senso

soprattutto se fai esercizi tipo la panca piana con bilanciere, il giorno dopo io non mi meraviglierei se facessi poco con il lento avanti o spinte varie...

è il mio modesto parere tersite
non sono nessuno, ti dico cò data la mia esperienza

ps. l'idea mi piace ma splitterei diversamente, con le gambe in un giorno a parte e darei ad ogni muscoli 2 giorni per recuperare, tra i giorni ne alleni altri...