parere scheda + info

[NastyChris]

quoto eraser...la bf al 6% è una condizione ''da gara''...richiede una alimentazione molto curata

[alexem]

ottimo , allora so per certo che il tipo che prende le misure e fa la dieta in palestra ( e prende 20€ ) ... non capisce un cassio .


c'e' un amico che si e' fatto seguire da lui che da quest'estate ha messo 18 chili
, e' diventato una mezza specie di omino michelin e gli ha calcolato la bf a 9,5%.


come faccio a calcolare in maniera precisa sta BF ???


ma sta scheda e' valida ??? se serve domani me la segno tutta vecchia e nuova.

[NastyChris]

il calcolo della bf non è semplicissimo...se non erro lo si fa col plicometro (non vorrei sparare fesserie, ma ricordo che lo strumento si chiami così).

[TeckAndre]

Alexem, per valutare la scheda ci serve tutta, e per intero.
P.S. da quanto ti alleni?rapporto peso altezza?obiettivo da raggiungere?eventualmente, anche i tuoi carichi.