Argomento interessante. Questo tipo parla della presunta interferenza dei carboidrati dopo l'allenamento, tramite il picco glicemico, sull'ormone della crescita.
Al riguardo, trovo sensata la risposta data qui: se prendi solo le proteine, queste già da sé creano un picco glicemico, se quello è il problema. Quindi non dovresti prendere proprio niente. Poi accenna al fatto che il rilascio dell'ormone della crescita avviene in maniera continuata, non solo dopo i pesi, con picco durante il sonno.
Puoi provare, non mangiare nulla per 90 minuti dopo i pesi e vedi come ti trovi.
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