-10 week alla gara

[NastyChris]

già questa foto mostra un fisico più ''definito'' rispetto alla precedente

[Mimmolino]

già questa foto mostra un fisico più ''definito'' rispetto alla precedente

Non dovrei postarla Ora sono così.

[menphisdaemon]

Guarda, delle foto nella pagina scorsa sembra che sei aumentato principalmete di bf, in questa sopra sei davvero troppo alto. Imho il problema dello stallo non risiedeva nei chos. A quanto stai di pro die??

[Mimmolino]

Guarda, delle foto nella pagina scorsa sembra che sei aumentato principalmete di bf, in questa sopra sei davvero troppo alto. Imho il problema dello stallo non risiedeva nei chos. A quanto stai di pro die??

I canonici 2g per kg. Penso proprio sia venuto il momento di aumentarli.

[Mimmolino]

Eccomi ritornato :-) Prima di iniziare la fase di definizione ho pensato di anticiparmi di qualche settimana e seguire una dieta di body recomposition, quindi normocalorica. Ho ripudiato qualsiasi fonte di carbo ad alto Ig, ad eccezione del vitargo postworkout. Penso di aver perso un bel pò di liquidi. In una sola settimana il mio peso è calato di 1kg e al contempo mi sento anche più leggero, preciso che ho una forte tendenza fisica ad intrattenere liquidi, ed i carbo ahimè sporchi che assumevo mi provocavano. Ecco alcune foto, si inizia ad intravedere meglio qualche separazione muscolare ;-) Alla prox.

[NastyChris]

è una mia impressione o sembri, come dire, più sgonfio? intendo come volume

[Mimmolino]

è una mia impressione o sembri, come dire, più sgonfio? intendo come volume

Sono un pò meno acquoso, in una settimana non è possibile perdere 1 kg di grasso. E non stando in stretta ipocalorica il calo ponderale non mi sembra nemmeno dovuto alla preziosa massa magra, aggiungo anche che i carbo li ho tenuti comunque alti, quindi niente deplezione di glicogeno. Ergo a mio avviso non penso di aver perso volume, saranno le foto che come sempre sono penose.