Uhm non è così semplice In teoria in un 4x10 non vai ad usare un peso che ti consente di fare 10RM (ripetizioni massimo) perchè poi nelle successive serie non faresti più 10 ripetizioni ma magari farai tipo 9-9-8. Queste sono le tipiche serie a cedimento. Potresti invece utilizzare il peso con cui fai 12RM e allora riesci a completare un 4x10. Se poi alla fine della 40° ripetizione credi che il peso sia leggero la volta dopo aumenti, e così via.

Sono due filosofie di allenamento diverse, non chiedermi di spiegartele ulteriormente che poi mi incarto