scheda che nn mi convince: serie e rips da rivedere

[Ste868686]

grazie, volevo chiederti delle cose:

prima un cosa in generale, le 8 rip sono un compromesso fra forza e massa?
le piramidali a cosa servono di preciso?




poi sulla scheda:
la lat presa larga qual'è? non è la lat machine classica?

per bicipiti e tricipiti sta 6-8-10-12, cos'è la piramidale inversa? anche questa a che serve?


vi ringrazio tutti

[TeckAndre]

per bicipiti e tricipiti sta 6-8-10-12, cos'è la piramidale inversa? anche questa a che serve?

No, leggi bene la scheda, è: 6/10/8/12
Si tratta di una progressione ad onda; ti permette di variare lo stimolo ad ogni reps.

[Ste868686]

No, leggi bene la scheda, è: 6/10/8/12
Si tratta di una progressione ad onda; ti permette di variare lo stimolo ad ogni reps.

scusami nn l'ho mai sentita, di che si tratta?