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Discussione: scheda che nn mi convince: serie e rips da rivedere

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  1. 24-03-2010, 05:32 PM #1
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    Non ricordo chi me la detto(o dove lo sentito) però il concetto era questo:
    "Se vuoi diventare grosso devi fare gli esercizi a corpo libero, ed usare le macchine solo per esercizi di isolamento o quando strettamente necessario"

    Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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  2. 24-03-2010, 05:33 PM #2
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