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Ma...la DIETA?

[JDietrich]

Ma...la DIETA?

pensi che la dieta non vada bene? con questa ho perso 7 kg in 2 mesi.....magari ci vuole qualcosa di piu' specifico?

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Perdere Kg vuol dire poco e nulla...lo scopo di una dieta è quella di mantenere la muscolatura ed intaccare l'adipe, nel miglio modo possibile. Dubito che con una dieta come la tua ciò sia avvenuto: è quasi priva di proteine, povera di grassi e basata principalmente su carboidrati-latte-frutta. Una dieta così a mio avviso porta solo a catabolizzare.

[JDietrich]

Perdere Kg vuol dire poco e nulla...lo scopo di una dieta è quella di mantenere la muscolatura ed intaccare l'adipe, nel miglio modo possibile. Dubito che con una dieta come la tua ciò sia avvenuto: è quasi priva di proteine, povera di grassi e basata principalmente su carboidrati-latte-frutta. Una dieta così a mio avviso porta solo a catabolizzare.

avevo problemi di sovrappeso, stavo a 81 kg molto coperto, per far uscire fuori un po' di muscolo mi hanno dato questa dieta. il latte ce n'è pochissimo. comunque mi ha insegnato delle abitudini alimentari sane (prima mangiavo quello che capitava, carni rosse, dolci, fritti, etc). La postero' nella sezione appropriata cosi' la correggono.