Non ho capito bene nemmeno io cosa intendi (mi sà che hai un pò di confusione sui massimali) comunque mi sembra chiaro che non sei risucito a fare qualcosa che prima facevi..

Prima il petto lo allenavi così?
Hai sempre fatto i tricipiti il giorno prima?
Qualcosa hai cambiato ed ovviamente la situazione con sui sei arrivato alla panca è cambiata...
I tricipiti IO non li farei il giorno prima della panca..al massimo il giorno stesso.