Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
Allora gli allenamenti dei pompati di turno lasciale perdere
In effetti lo ritengo buono abbinare esercizi di tirata con esercizi di spinta, però c'è l'inconveniente di dover allenare le braccia da sole in una sessione.
Per un principiante o un intermedio è inutile allenare le braccia da sole, perchè così non crescono.

Ovviamente, IMHO

Il fatto è che allenando molto i bicipiti arrivo ai tricipiti e sono stanco piu che fisicamente sono stanco mentalmente...e non do piu il massimo