Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
io cambierei la split

fare petto, dorso, spalle, abs in una seduta non è il massimo

prova

spalle-gambe
dorso-bicipiti
petto-tricipiti

Ho sentito dire che bisognerebbe abbinare il dorso al petto e i bicipiti ai tricipiti