io in palestra ci sto un'oretta e venti, mai di più
Mr Italia
In Warm-Up
io in palestra ci sto un'oretta e venti, mai di più
INSISTI E RESISTI, RAGGIUNGI E CONQUISTI....sempre
Master Olympia
Ciclo di Massa
io cambierei la split
fare petto, dorso, spalle, abs in una seduta non è il massimo
prova
spalle-gambe
dorso-bicipiti
petto-tricipiti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quotoOriginariamente Scritto da gael89
Principiante
In Warm-Up
Ho sentito dire che bisognerebbe abbinare il dorso al petto e i bicipiti ai tricipiti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e dove l'hai sentito...per curiosità
Principiante
In Warm-Up
e dove l'hai sentito...per curiosità
A parte su numerose riviste come Muscle e poi mi pare che l'abbia letto anche qui sul forum
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allora gli allenamenti dei pompati di turno lasciale perdere
In effetti lo ritengo buono abbinare esercizi di tirata con esercizi di spinta, però c'è l'inconveniente di dover allenare le braccia da sole in una sessione.
Per un principiante o un intermedio è inutile allenare le braccia da sole, perchè così non crescono.
Ovviamente, IMHO
Principiante
In Warm-Up
Allora gli allenamenti dei pompati di turno lasciale perdere
In effetti lo ritengo buono abbinare esercizi di tirata con esercizi di spinta, però c'è l'inconveniente di dover allenare le braccia da sole in una sessione.
Per un principiante o un intermedio è inutile allenare le braccia da sole, perchè così non crescono.
Ovviamente, IMHO
Il fatto è che allenando molto i bicipiti arrivo ai tricipiti e sono stanco piu che fisicamente sono stanco mentalmente...e non do piu il massimo
Permessi di Scrittura
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