Progressi, new PR, obbiettivi raggiunti

[gael89]

I pr ai bb servono a qualcosa? Io non ci provo più da anni ormai, e sinceramente vivo meglio, senza dolori alla spalla e, tutto sommato, non mi vedo neanche poi così male fisicamente.

Darò il mio contributo quando finirò il cut, ma solo per poter dire "c'ero anche io", tutto qui.

se non condividi potevi anche evitare di sporcare il thread,
poi potevi leggere meglio, il thread comprende anche miglioramenti fisici: credo anche che un 4x6 di squat attg con 80kili, portato a 100 è un buon PR

[gas89]

se non condividi potevi anche evitare di sporcare il thread,
poi potevi leggere meglio, il thread comprende anche miglioramenti fisici: credo anche che un 4x6 di squat attg con 80kili, portato a 100 è un buon PR

è vero ha ragione gael rep++++

[.:überfranz:.]

prevedo flames...

[tarantino]

se non condividi potevi anche evitare di sporcare il thread,
poi potevi leggere meglio, il thread comprende anche miglioramenti fisici: credo anche che un 4x6 di squat attg con 80kili, portato a 100 è un buon PR

è vero ha ragione gael rep++++

Smentisco Uber sui flames, però rispondo ai due bimbi.

Non ho detto di non voler partecipare, perché se così fosse neanche avrei scritto, questo mi sembra più che ovvio. A conferma di tutto ciò, ho anche scritto che a fine cut posterò delle foto, così da poter dire "c'ero anche io".
Facile no?
Bene, appurato questo non mi sembra di aver sporcato il thread, anche perché ero convinto -e lo sono tutt'ora- che ad un bber sapere che ha di massimale 150 kg (esempio) di panca deve fregare quanto il pil pro capite del Congo.
Che poi a livello amatoriale ci siano test e prove d'ogni tipo, ben venga. Ognuno è liberissimo di fare ciò che crede.

Tant'è vero che non ho detto che nessuno deve postarli -non sono nessuno per farlo- ma solo che ai bber la pratica dei sollevamenti massimali non è una cosa "utile" in un contesto di crescita muscolare.

Poi, se tu ritieni di essere in diritto di potermi dire di non scrivere ed hai argomenti utili per farlo, ottimo! esponimeli e ne prenderò atto. Ma fino ad allora, stai al posto tuo e tieni a freno la lingua (le dita in questo caso).

Pace,

Alessio.

[NastyChris]

dai dai ragazzi...chi vorrà, postrerà

[gael89]

Smentisco Uber sui flames, però rispondo ai due bimbi.

Non ho detto di non voler partecipare, perché se così fosse neanche avrei scritto, questo mi sembra più che ovvio. A conferma di tutto ciò, ho anche scritto che a fine cut posterò delle foto, così da poter dire "c'ero anche io".
Facile no?
Bene, appurato questo non mi sembra di aver sporcato il thread, anche perché ero convinto -e lo sono tutt'ora- che ad un bber sapere che ha di massimale 150 kg (esempio) di panca deve fregare quanto il pil pro capite del Congo.
Che poi a livello amatoriale ci siano test e prove d'ogni tipo, ben venga. Ognuno è liberissimo di fare ciò che crede.

Tant'è vero che non ho detto che nessuno deve postarli -non sono nessuno per farlo- ma solo che ai bber la pratica dei sollevamenti massimali non è una cosa "utile" in un contesto di crescita muscolare.

Poi, se tu ritieni di essere in diritto di potermi dire di non scrivere ed hai argomenti utili per farlo, ottimo! esponimeli e ne prenderò atto. Ma fino ad allora, stai al posto tuo e tieni a freno la lingua (le dita in questo caso).

Pace,

Alessio.

avevo capito male, l'avevo preso come un attacco
chiedo scusa ufficialmente ad Alessio

peace
Gael89

[tarantino]

avevo capito male, l'avevo preso come un attacco
chiedo scusa ufficialmente ad Alessio

peace
Gael89

Figurati, non era un attacco.

Anzi...sabato prossimo, a metà cut...ah, cosa vedrete! Non crederete ai vosti occhi!! ahahah

[Wintel]

edit: scusate*post inutile*

[Wintel]

Ecco i risultati del ciclo russo durato dall' 11/01/2010 al 06/03/2010.
PESO:
Prima del ciclo: 71 Kg
Dopo il ciclo: 74 Kg

MASSIMALI:
PANCA
Prima del ciclo: 88 Kg
Dopo il ciclo: 100 Kg

SQUAT
Prima del ciclo: 104 Kg
Dopo il ciclo: 110 Kg

STACCO
Prima del ciclo: 120 Kg
Dopo il ciclo: 140 Kg

[MaRcO-RoMaNo]

Ecco i risultati del ciclo russo durato dall' 11/01/2010 al 06/03/2010.
PESO:
Prima del ciclo: 71 Kg
Dopo il ciclo: 74 Kg

MASSIMALI:
PANCA
Prima del ciclo: 88 Kg
Dopo il ciclo: 100 Kg

SQUAT
Prima del ciclo: 104 Kg
Dopo il ciclo: 110 Kg

STACCO
Prima del ciclo: 120 Kg
Dopo il ciclo: 140 Kg

ottimo wintel!!!!!!hai aumentato di un bel pò i massimali e sei riuscito anche ad aumentare di peso..ottimo!!!

[NastyChris]

fratello, nella panca hai avuto un incremento veramente impressionante!

[Simrulez]

ecco i risultati del ciclo russo durato dall' 11/01/2010 al 06/03/2010.
Peso:
Prima del ciclo: 71 kg
dopo il ciclo: 74 kg
massimali:
Panca
prima del ciclo: 88 kg
dopo il ciclo: 100 kg
squat
prima del ciclo: 104 kg
dopo il ciclo: 110 kg
stacco
prima del ciclo: 120 kg
dopo il ciclo: 140 kg

ma sei un grandeeee!

[gael89]

ottimo ottimo
soddisfatto? o pensavi meglio?
ora vogliamo un wintel di 80kili

[Patriot]

Bravo!
Bei numeri!

[NastyChris]

Wintel: l'esempio stesso della determinazione nel BB