Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ecco i risultati del ciclo russo durato dall' 11/01/2010 al 06/03/2010.
PESO:
Prima del ciclo: 71 Kg
Dopo il ciclo: 74 Kg
MASSIMALI:
PANCA
Prima del ciclo: 88 Kg
Dopo il ciclo: 100 Kg
SQUAT
Prima del ciclo: 104 Kg
Dopo il ciclo: 110 Kg
STACCO
Prima del ciclo: 120 Kg
Dopo il ciclo: 140 Kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ottimo wintel!!!!!!hai aumentato di un bel pò i massimali e sei riuscito anche ad aumentare di peso..ottimo!!!Originariamente Scritto da Wintel
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
fratello, nella panca hai avuto un incremento veramente impressionante!
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma sei un grandeeee!
Master Olympia
Ciclo di Massa
ottimo ottimo
soddisfatto? o pensavi meglio?
ora vogliamo un wintel di 80kili
Mr Italia
In Warm-Up
Bravo!
Bei numeri!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Wintel: l'esempio stesso della determinazione nel BB
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie a tutti ragazzi!!!
alla panca ho cercato di sfondare la soglia dei 100 Kg, ma non ci sono riuscitoottimo ottimo
soddisfatto? o pensavi meglio?
per questo ci vorrà un altro pò di tempoora vogliamo un wintel di 80kili
Aldilà dei massimali, ho decisamente incrementato la forza, perchè in alcuni esercizi, soprattutto alle macchine, faccio mooooooolto di più di quanto facessi prima...il bello è che quando vado in palestra la sera, quando c'è gente, e sollevo quei "pesoni" (ovviamente lo sono per me, non per voi) la gente mi guarda con occhi stralunati...
Sergio Oliva
In Pre Gara
fratello, ormai sei diventato un VIP!!!
Preparati a ricevere frasi del tipo: "ma fai gare? diamine sei una bestia! hai per caso partecipato al Mr.Olympia?"
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
me dai mo non esagerarefratello, ormai sei diventato un VIP!!!
Preparati a ricevere frasi del tipo: "ma fai gare? diamine sei una bestia! hai per caso partecipato al Mr.Olympia?"
a proposito delle gare, se potessi farle mi dedicherei anima e corpo al powerlifting, ma visto che non posso farle mi dedico al bodibuilding...
comunque, prossimo obiettivo sono i 110 di panca prima dell'estate!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
beh allora posto anche io obbiettivi e dati
età:17 anni ormai..(mancano solo 2 giorni evvivaa
altezza:178cm
peso:circa 90kg al mattino
bf:non so di preciso ma decente..intorno al 10% credo
gli obbiettivi sono tutti per la data 18 marzo 2011..quando compierò il mio 18esimo compleanno:
raggiungere i volumi e la qualità di charley montreuil 19 enne...e quindi 98\100kg con una bf decente(come la mia più o meno),avere dei massimali belli alti,avere circonferenza molto superiori a quelle attuali..quindi vorrei arrivare a circa 46\47 di braccio,a circa 69\70cm di gambe ecc..il mio obbiettivo kmq è questo..raggiungere i suoi volumi
c'è la farò?non lo so..con i se e con i ma non si va da nessuna parte..io mi allenerò ogni giorono,darò sempre il max per arrivare e superare charley
Permessi di Scrittura
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