I tipi di massimali e il diverso recupero

[TeckAndre]

Ciao Marco...articolo molto interessante. Per riprendere questo fatto dell'emozione anche durante il workout, beh io la sento molto...ti porto l'esempio:
ho fatto 5 settimane di fila ad allenarmi sullo squat e sullo stacco ad 1RM, e dalla prima all'ultima, quando arrivavo all'ultima serie(cioè quella, dove o fai un nuovo PR o niente) dove i miei battiti(dopo il rest) erano a circa 120/130, e come mi avvicinavo al bilanciere salivano subito a dismisura(una volta misurati per curiosità, erano già a 170). Forse io sento anche troppo questo stress emotivo, però per me fare un nuovo PR è come vincere una gara per te. Quindi secondo me scindere l'emotività dall'allenamento è molto dura, e ci si riesce solo con l'esperienza(e secondo me, solo dopo aver provato la VERA emozione da gara).

[marcoevfurn]

Si, concordo Teck! Bisogna un po' prenderla come "filosofia" d'allenamento in certi contesti e con il tempo ci si abitua.
Sicuramente con allenamenti a RM è più facile sentire la pressione.
Io allenandomi con lo Sheiko so che è tutto fattibile, quindi non ho sbalzi di battiti cardiaci e sotto al bilanciere è come se fossi "sul divano". I battiti salgono dopo, ovviamente!
Vabbè che sono anche un po' bradicardico, a riposo non arrivo mai a 60 bpm.