Re: Un'problema un po' diverso
no nn sara assolutamente un approccio del genere ad aiutarti.....................quella delle alte reps e dell'abassare le calorie e una cosa antica, e gia da tempo e stato piu volte provato nn dare buoni risultati o meglio il risultato nn e pari al sacrificio.
il carico vista la tua esperienza passata e eprcio un corpo che cmq anche se in moddo diverso ha lavorato e con i crichi percio titni conto che e il lavoro muscolare che consuma e sopratutto stimola ed e prorprio sulla seconda che puntiamo piu di tutto, visto che per bruciare calorie si puo fare in tantissimi modi diversi, e abbiamo visto cosa nn inventano le case , simulatori della corsa della pedalata dell'arrampicate ecc ecc, tutte cose che in un certo modo rompono la monotonia ma di sicuro nn ci danno una grossa mano, ne tantomeno ottenere il megliloche il lavoro muscolare, soprtutto quello stimolato da sovraccarichi e macchinari isotonici ci puo dare.
percio fatti pure una carellata sul forum anche sui vecchi post, e sopratutto nn abassare troppo le calorie inizialmente e nn fare troppe ripetizioni, tieni un carico alto al punto che ti permetta di eseguire 8 - 10 ripetizioni ben eseguite e da li affidandoti agl'esercizi di base cerca di dare i migliori stimoli dopo di che riposo assoluto una cosa che credo ti e sempre mancata (a vedere come ti allenavi) e vedrai che prorprio dall'ultimo accorgimento arriveranno i risultati piu rapidi e significativi, infatti anche se inizuialmente ti semprera impossibile e prorprio di un bel riposo che avrai bisogno,
uno : perche e durante il riposo che il tuo corpo consumera i grassi e
due ; perche sara cio che ti aiutera a contenere le calorie da immettere (cioe evitare attacchi di fame)
facci sapere
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ichiban
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