e che giorni mi consigli di allenarmi? io voglio continuare a fare 4 allenamenti di boxe se vedo che però vado in sovrallenamento o non ottengo dei risultati dopo qualche mese cambio strategia.
io mi alleno lunedi martedi giovedi e venerdi dalle 20 alle 22
mi consigliate di allenarmi nei giorni liberi quindi ad esempio mercoledi mattina e sabato mattina? o negli stessi giorni di boxe?
la scheda l'ho postata prima.


più tardi posto i miei dati, cosa devo scrivere?