Citazione Originariamente Scritto da quark Visualizza Messaggio
grazie over per i consigli
non combatto, ho inziato solo da qualche mese a fare boxe, tu quindi dici di fare 3 sedute di boxe e due di pesi quindi una in meno di boxe?

per quanto riguarda l'alimentazione se scrivo i dati c'è qualcuno in grado di aiutarmi per la dieta?
esattamente, se non devi preparare le gare di pugilato 3 sedute vanno più che bene, aggiungici 2 di pesi e vedi come va, però cerca di non lavorare troppo che poi rischi di ritrovarti con poca energia ( cosi detto "sovrallenamento") che fa solo male al corpo

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