Alimentazione low carb per definizione addominali...?

[FedeGpx]

Grazie djdo!!!allora piccola modifica:a pranzo 200g di carne anzichè 150... spuntino pomeridiano 1 frutto-prenanna un pò di parmigiano(20-30g.)e a cena?che ne dici di 140g di tonno?se lo mangio dovrei togliere la carne?grazie ancora.

[MaRcO-RoMaNo]

quoto djdo..puoi tranquillamente variare..però sempre restando nei limiti delle calorie previste..voglio dire:sse devi mangiare a pranzo 100gr di riso,non è ke a pranzo devi mangiare 100gr di pasta al sugo..o perlomeno mangia la pasta ma con pochissimo condimento..se fai le cose per bene per l'estate l'addome c'è

[djdo]

Grazie djdo!!!allora piccola modifica:a pranzo 200g di carne anzichè 150... spuntino pomeridiano 1 frutto-prenanna un pò di parmigiano(20-30g.)e a cena?che ne dici di 140g di tonno?se lo mangio dovrei togliere la carne?grazie ancora.

Bè si o mangi la carne o il tonno Parli comunque di tonno sott'olio o che altro?

Si si certo MaRcO Uno varia gli alimenti ma dovrebbe stare attento a non modificare esageratamente il senso della dieta, se no tanto meglio non variare

[FedeGpx]

Si si tonno sott'olio...se mangio tonno a cena poi devo mangiare verdura e che altro?

[djdo]

Si si tonno sott'olio...se mangio tonno a cena poi devo mangiare verdura e che altro?

Fatti una insalatona con 2-3 verdure e una bella scatoletta di tonno Poi se vedi che ti vien fame fai un pò più parmigiano nel pre-nanna

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Bene ragazzi ci provo...a dire la verità oggi ho mangiato pochino...non arrivo alle 2000kcal...ma domani mi rifaccio...

[djdo]

Ma si oh, non è che da un giorno all'altro devi ingozzarti come un maiale per raggiungere le kcal che ti sei prefissato... Vai con gradi

[MaRcO-RoMaNo]

Ma si oh, non è che da un giorno all'altro devi ingozzarti come un maiale per raggiungere le kcal che ti sei prefissato... Vai con gradi

giusto

[MaRcO-RoMaNo]

Bè si o mangi la carne o il tonno Parli comunque di tonno sott'olio o che altro?

Si si certo MaRcO Uno varia gli alimenti ma dovrebbe stare attento a non modificare esageratamente il senso della dieta, se no tanto meglio non variare

vero