infatti le calorie le ho gia ridotte...è normale!

x quanto riguarda la caffeina, perchè sarebbe eccessiva ? Considerando che è uno stimolante indi per cui aiuta il metabolismo a lavorare...considera che non la zucchero affatto.

cosa si intende per full body o upper lower ?

Per quanto riguarda cardio lo so, faccio 3 volte a settimana perche quando prima andavo tutti i gg alla fine ho avuto problemi legamentosi....