Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
Rilancio l'offerta:

Parallele o panca presa stretta = 4x6 Rec 2' Mai fatto ma l'ho visto fare e mi piace...
French Press con manubri = 3x8 Rec 1'30" E' questo vero? http://www.bodybuildingitalia.it/ese...i%20seduto.gif
Push down monobraccio = 3x12 Rec 1' E' questo vero? http://www.nonsolofitness.it/files/0...to-ai-cavi.jpg e si fa con la maniglia dei cavi alti giusto?