Citazione Originariamente Scritto da spaghetto82 Visualizza Messaggio
Buongiorno fratello...

Così va bene?

Lat Machine - Avanti Presa Larga = 5x6 Rec 2'
Rematore Con Manubrio = 3x8 Rec 1'30"
Pulley Basso = 3x12 Rec 1'

French Press con EZ = 4x6 Rec 2'
Pull Down = 3x8 Rec 1'30"
Esercizio al cavo Che posso mettere? = 3x12 Rec 1'
french press al cavo basso
estensioni sopra la nuca al cavo con corda