Allora la prox volta dovrò fare o:

3 x (15 Reps di Crunch su panca piana + 15 Reps Crunch bassi su panca inclinata)
3 x 15 Lombari
come mi consiglia Nasty

oppure:

3 x 15 Crunch bassi su panca inclinata
3 x 15 Crunch su panca piana
3 x 15 Lombari
come sonsigliatomi da Wintel