help....ragazzi!!!

[iacopino]

ciao ragazzi buongiorno mi chiamo iacopo ed ho 20 anni
mi sono iscritto a questo forum perche' ho bisogno di un aiuto,sto andando in paranoia per questa maledetta pancetta sull'addome!mi sta disturbando mentalmente!!come devo fare^?? la devo levareeeeee!ragazzi mi sono iscritto sia in palestra che in piscina!!ora sono qui a chiedervi cosa posso associare come prodotti?? prendere ECA STACK AMERICANO??? ragazzi attendo aiutooooooooooooo


graZIE ANTICIPATAMENTE

[gael89]

devi associare il niente

se vuoi l'addome in vista o cmq togliere la panza devi seguire una dieta fatta bene

ti consiglio di scegliere fra gym e pool imho non piacciono le vie di mezzo
poi la palestra è piu che sufficiente fatta 3 x week
anche la piscina, l'uso di tutto il corpo fatto con intensità ti da un buono stimolo per buttar giu la panza, anche perchè usi molto gli addominali mentre nuoti

consiglio: butta giu una dieta e postala che la corrggiamo insieme, poi posta ilprogramma per la palestra o fatti seguire da un istruttore di nuoto, e la scia stare gli integratori per ora

[djdo]

Quoto gael: se non c'è una dieta fatta bene di base la panza nun se ne va

[iacopino]

devi associare il niente

se vuoi l'addome in vista o cmq togliere la panza devi seguire una dieta fatta bene

ti consiglio di scegliere fra gym e pool imho non piacciono le vie di mezzo
poi la palestra è piu che sufficiente fatta 3 x week
anche la piscina, l'uso di tutto il corpo fatto con intensità ti da un buono stimolo per buttar giu la panza, anche perchè usi molto gli addominali mentre nuoti

consiglio: butta giu una dieta e postala che la corrggiamo insieme, poi posta ilprogramma per la palestra o fatti seguire da un istruttore di nuoto, e la scia stare gli integratori per ora

...mmm....grazie per avermi rispostoooo!!!allora:
colazione : un pacchetto di crackers
spuntino delle 10: 250ml di latte con 2misurini diproteine ((al momento nn so' dirti che tipo di proteine sono e la quantita')).-((
pranzo: riso bianco,a volte con un po' di formaggio
spuntino pomeridiano: 2 3 poacchetti di crackers
cena: carne piselli petto di pollo


uffa come devo fare??!!!!!!no ragazzi nn e' panza ma e' pancetta in esubero molla!!!capito??sotto si sentono gli addominali ben definiti sotto xo'!!zhahah qualcosa per asciugareee?!!!!??!!?!?!!?


accetto tutti i consigli
ed una buona dieta ahhh io sono celiaco(intollerante al frumento)

[gas89]

quoto gael


rep++++++++++++++++

l'alimentazione è una cosa fondamentale!!!

[NastyChris]

ovviamente mi accodo alla lunga lista di ''quoto gael''.

palestra e piscina: due attività diversissime fra loro....il dispendio di calorie è elevato...e finchè si tratta di perdere peso, va bene (IMPORTANTISSIMA L'ALIMENTAZIONE).

ma nulla è lasciato al caso: programmazione quindi.

attendiamo la tua dieta

[djdo]

colazione : un pacchetto di crackers
spuntino delle 10: 250ml di latte con 2misurini diproteine ((al momento nn so' dirti che tipo di proteine sono e la quantita')).-((
pranzo: riso bianco,a volte con un po' di formaggio
spuntino pomeridiano: 2 3 poacchetti di crackers
cena: carne piselli petto di pollo

Cos'è sta cosa? Una specie di dieta? Prova a leggere i le discussioni in evidenza prima.

[iacopino]

ehmm_!!!!si....questo e' cio' che mangio!!ahahah!! attendo una vostra dieta!!!ecco!!ahahah!!si ho dimenticato di dirmi che pratico anche motocross a livello agonistico quindi con allenamento il giovedi e domenica!
ditemi voi come fare per levare la pancetta molla sull'addome!!aha....aspetto con ansia!!

[djdo]

Ehm, non penso funzioni così sul foro: non c'è nessuno (almeno che io sappia) che sarebbe in grado di farti una dieta da 0 (e se lo facesse sarebbe da ricovero) quindi o tu ti impegni e butti giù un abbozzo oppure t'attacchi, detto terra terra

[NastyChris]

djdo ha perfettamente ragione: parola per parola