Problema pettorali

[Wintel]

noooo ho scopiazzato una scheda fatta da wintel,solo che lui metteva i bicipiti al posto dei tricipiti

da dove l'hai presa la scheda??

PETTO-SPALLE-TRICIPITI
panca piana con manubri
pectoral machine
croci su panca inclinata

schede così orribili non ne ho mai fatte....