consiglio scheda-ripetizioni e tempi di recupero!

[Farcio]

capito!...

che scheda mi consiglieresti di fare?!

al massimo posso fare 3 allenamenti settimanali (lunedì-martedì-giovedì)con due giorni di recupero(sabato e domenica).

[Wintel]

un'altra domanda: se non ho capito male fai anche karate, vero?

[Farcio]

si....però facciamo le tecniche e combattimento....la preparazione fisica si fa a settembre e ottobre!

[Wintel]

allora...per prima cosa devi scegliere lo splittaggio, ossia la divisione dell'allenamento settimanale...quindi vai alla funzione "Cerca", e cerca la discussione "Splittaggi Corretti" e scegli uno splittaggio, quello che ti attira maggiormente

[Wintel]

hai fatto??

[djdo]

Dagli tempo per capire lo splittaggio che mi piaceva di più c'ho messo un giorno

[Wintel]

un giorno!!§56 non è un pò eccessivo?