Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
the iron, l'hai fatta tu questa dieta?
è molto simile alla mia il pre nanna non lo fai?
Le diete già fatte non si possono postare, è solo un esempio di come ce ne sono tanti in giro per la rete! Poi deve essere lui ad aggiustarsela l'ho scritto pure in grassetto!
Non dite che violo il regolamento

Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Troppe poche pro a pranzo, cena e carbo insignificanti nel post wo

Partendo dal presupposto che quella NON è una carb cycling.
Volevo mettere 100gr nel pw ma per la fretta ho incollato i 30gr della colazione
ERRORE MIO.

Le pro sono già a 170 2xkg per un cristiano di 80kg... se uno le vuole aumentare può sempre farlo!