sn nuovo...vostro parere su dieta e allenamento

[NastyChris]

TeckAndre, lo dico con la massima sincerità del mondo: loro pensano che io sia uno di quelli grossi, forti e toruti....niente di più contrario....

...sono solo un umile servo della ghisa..

...ci si allena sempre con passione e amore.

tu che racconti? leggo bei carichi

[TeckAndre]

Ahahahah, comunque aspetto anche io di vedere un tuo diario

Io diciamo che i carichi aumentanto e questa è l'ultima settimana prima dello scarico(causa gita a vienna)perciò stò mangiando e spingendo al massimo, e puntando al massimo riposo. L'unico problema è che il peso non varia abbastanza, sono costante sull'hp +0, anche se l'effetto ottico è molto migliorato nelle ultime 4 settimane.

Che tipo di allenamento stai seguendo in questo momento?multi-monofrequenza?forza/massa?

Poi meglio chiudere con gli OT in questo 3d, al max ci spostiamo...

[NastyChris]

TeckAndre, rispondo a te con la stessa risposta che do a tutti: no comment su allenamento, carichi o altro.

verso metà aprile dovrei aprire il diario.

KEEP ON BUILDING Teck.....spacca tutto!