Beh dai, come si fa a definire il french per massa e il pushdown per definizione
Oppure definire il pushdown di isolamento
A parte questa considerazione, gli esercizi per i tricipiti non sono multiarticolari, sono solo di isolamento (anche se questa definizione non è proprio corretta).
L'allenamento non è fatto solo di esercizi. Sono sicuramente una componente molto importante, ma non la sola.
Infatti in una qualsiasi routine di allenamento, scrivere solo gli esercizi, non ha alcun senso.
Si dovrà indicare il numero di serie, le ripetizioni da effettuare, il tempo di rest, il TUT, i carichi ecc. ecc.
Voglio dire, se faccio un 6x3 di panca con 120Kg rest 5m e se faccio sempre un 6x3 di panca con 120Kg rest 1m, vogliamo considerarrlo un allenamento uguale? Eppure l'esercizio è lo stesso, anche il carico.