Dubbio esecuzione push down ai cavi per i tricipiti

[MaRcO-RoMaNo]

Vedo grande confusione
Beh siete ancora giovani ed inesperti!
Pero' bisogna studiare un po'!
Non si possono fare le cose senza sapere cosa si sta facendo

hai ragione fifty..illuminaci tu fifty
con una risposta soddisfi la sete di 4 persone

[fifty]

Beh dai, come si fa a definire il french per massa e il pushdown per definizione
Oppure definire il pushdown di isolamento
A parte questa considerazione, gli esercizi per i tricipiti non sono multiarticolari, sono solo di isolamento (anche se questa definizione non è proprio corretta).
L'allenamento non è fatto solo di esercizi. Sono sicuramente una componente molto importante, ma non la sola.
Infatti in una qualsiasi routine di allenamento, scrivere solo gli esercizi, non ha alcun senso.
Si dovrà indicare il numero di serie, le ripetizioni da effettuare, il tempo di rest, il TUT, i carichi ecc. ecc.
Voglio dire, se faccio un 6x3 di panca con 120Kg rest 5m e se faccio sempre un 6x3 di panca con 120Kg rest 1m, vogliamo considerarrlo un allenamento uguale? Eppure l'esercizio è lo stesso, anche il carico.

[NastyChris]

perdonami fifty, quindi secondo questa interpretazione tutti gli esercizi esistenti sono identici fra loro (siano essi con bilanciere, manubrio o cavi)...ovviamente parliamo a parità di articolazioni

[fifty]

perdonami fifty, quindi secondo questa interpretazione tutti gli esercizi esistenti sono identici fra loro (siano essi con bilanciere, manubrio o cavi)...ovviamente parliamo a parità di articolazioni

Non mi sembra di aver affermato questo

[NastyChris]

no, dico solo che allora non esisterebbe differenziazione fra gli esercizi: per intenderci, fra pressa e leg extensions allora non avremmo differenze.

scusa la mia insistenza, ma voglio capire

[Wintel]

no, dico solo che allora non esisterebbe differenziazione fra gli esercizi: per intenderci, fra pressa e leg extensions allora non avremmo differenze.

scusa la mia insistenza, ma voglio capire

l'esempio non regge...è chiaro che la leg ext isola il quadricipite, la pressa no

[NastyChris]

perfetto Wintel: è proprio qui che volevo il chiarimento.

leg extensions e pressa, push down e french press.....ecco l'analogia che vorrei capire