Perchè aumenta solo la pancia

[Gio]

Nico ok hai detto bene un programma adatto alle tue esigenze...ma una scheda per la forza tenuta mesi non è un programma

[Nic0]

Lo sò Gio... però lo saputo solo ora
leggendo i vari post ora mi rendo conto di star sbagliando, il mio modo di pensare era rivolto verso l'adattamento del corpo ai carichi (Brawn) e all'uso dei microcarichi.
Ora leggendo le risposte di molti di voi e di 4ca mi sta letteralmente cadendo il mondo in testa...

Solo il fatto di essermi accorto di stare sbagliando mi tiene un pò su il morale!

[Gio]

Guarda non prendere mai tutto per giusto o per sbagliato, non è mai tempo perso, cmq fatti un'idea anche di cosa vuol dire costruirsi un programma, in nota c'è un post che riassume link e contenuti (nella sezione High Volume & Training)

[Nic0]

si sto leggendo un pò tutto, non è cmq molto chiaro visto che le idee sono molto e nn sempre comuni...

Alcune cose mi spaventano anche un pò... 4ca dopo aver dato i suoi consigli su una buona dieta aggiunge:

infatti semprerete piu muscolosi con 10-15 chili in meno anche se con la maglietta nessuno se ne accorgera

Ma io nn posso perdere peso! Ok sò benissimo che se adeguo tutto magari funzionerà, ma sarebbe una dieta completamente diversa da quella che faccio ora, e non vorrei portasse scompensi

dura la vita....
Ah cmq grazie per le risposte!!!

[Gio]

Pas79....posta il prima-dopo dai