3g di pro per MM (si calcola su MM e non sul peso totale come giustamente detto da Branco) non sono tanti. Sicuramente non sono nemmeno pochi quindi l'unico consiglio che ti posso dare è di non scordarti di bere molto (quello dovresti farlo sempre in verità ma a maggior ragione con diete iperproteiche).
Secondo me salire troppo di pro poi si rischia: 400g per una persona che ha 67kg di MM sono una dose ESAGERATA. Il fatto che non diano problemi nel breve NON vuol dire che sia sconsigliabile
Non conosco esattamente nello specifico la dieta a zona ma con quei quantitativi di macro postati all'inizio non so quanta massa metterai su
Inoltre, come hai ipotizzato bene nel post iniziale, se la dieta ti consente di raggiungere il tuo quantitativo giornaliero di pro non ha alcun senso integrare